Posts by Daria Tomchenko

20 Тра

Самопочуття

Електроліти і водний баланс: чому вони важливі у спеку

• 20.05.2026
• By Daria Tomchenko

У спеку організм втрачає не лише воду, а й електроліти — мінерали, які потрібні для нормальної роботи м’язів, нер...

Читати далі

19 Тра

Інше

Навіщо в баночках з ліками кладуть осушувач і чому його не варто викидати

• 19.05.2026
• By Daria Tomchenko

Багато людей помічали маленький пакетик або пластиковий контейнер у баночках з таблетками чи вітамінами з написом...

Читати далі

19 Тра

Самопочуття

Чому організм по-різному реагує на однакові ліки

• 24.04.2026
• By Daria Tomchenko

Як організм реагує на ліки — це завжди індивідуально, і одна й та сама діюча речовина може діяти по-різному в різ...

Читати далі

16 Тра

Жіноче здоров'я

Чи може стрес впливати на випадіння волосся

• 24.04.2026
• By Daria Tomchenko

Так, чи може стрес викликати випадіння волосся — це питання справді має підстави, адже стрес може бути пов’язаний...

Читати далі

13 Тра

Важкість у шлунку, Самопочуття

Персоналізоване харчування: що це і як працює аналіз ДНК та мікробіома

• 24.04.2026
• By Daria Tomchenko

Персоналізоване харчування це підхід, у якому рекомендації намагаються підлаштувати під конкретну людину, а не пі...

Читати далі

10 Тра

Самопочуття

Антиоксиданти в продуктах: що це і яку роль вони відіграють

• 24.04.2026
• By Daria Tomchenko

Антиоксиданти в продуктах — це сполуки, які допомагають підтримувати окисно-відновний баланс в організмі й беруть...

Читати далі

07 Тра

Догляд за шкірою

Що таке мікробіом шкіри і як він впливає на стан шкіри

• 24.04.2026
• By Daria Tomchenko

Мікробіом шкіри це спільнота бактерій, грибів, вірусів та інших мікроорганізмів, які живуть на поверхні шкіри. І ...

Читати далі

05 Тра

Самопочуття

Чому однакові симптоми можуть мати різні причини

• 24.04.2026
• By Daria Tomchenko

Однакові симптоми різні причини — це ключова ідея, яку важливо розуміти: один і той самий симптом не дорівнює одн...

Читати далі

02 Тра

Самопочуття

Чому болять м’язи після тренувань і чи це нормально

• 24.04.2026
• By Daria Tomchenko

Чому болять м’язи після тренувань — одне з найчастіших питань після фізичного навантаження, і помірний біль у так...

Читати далі

30 Кві

Самопочуття

Чому навесні можуть з’являтися висипання на шкірі і що може бути причиною

• 24.04.2026
• By Daria Tomchenko

Висипання на шкірі навесні — часта проблема, адже в цей період шкіра часто поводиться нервово: свербить, червоніє...

Читати далі

27 Кві

Жіноче здоров'я

Скільки волосся випадає в день: яка норма і коли варто хвилюватися

• 24.04.2026
• By Daria Tomchenko

Коротко про статтю:Скільки волосся випадає в день — питання, яке хвилює багатьох, але щоденне випадіння саме по с...

Читати далі

24 Кві

Самопочуття

Весняна активність без травм: як уникнути болю в м’язах і суглобах

• 07.04.2026
• By Daria Tomchenko

Навесні ми різко стаємо активнішими: більше ходимо, починаємо бігати, тренуватись, кататись на велосипеді — рівен...

Читати далі

21 Кві

Самопочуття

Гідратація навесні: як не відчувати спрагу і втому

• 07.04.2026
• By Daria Tomchenko

Гідратація навесні має свої особливості, які часто недооцінюють. Навіть без спеки можуть з’являтися втома, знижен...

Читати далі

18 Кві

Самопочуття

Весна і шлунок: як уникнути загострень хронічних проблем

• 07.04.2026
• By Daria Tomchenko

Весна приносить не лише оновлення, а й весняні загострення ШКТ у людей із хронічними проблемами шлунково-кишковог...

Читати далі

15 Кві

Самопочуття, Сон

Сон навесні: чому він порушується і як безпечно адаптуватися

• 20.04.2026
• By Daria Tomchenko

Навесні багато людей помічають, що сон навесні стає нестабільним. Більше світла, зміна режиму та гормональні коли...

Читати далі