Прием коллагена может защитить суставы от развития артроза
Что такое коллаген?
Коллаген – это белок, который в организме человека формирует структуры, похожие на каркасы. Он поддерживает соединительную ткань, в том числе кожу, кости, связки, сухожилия и хрящи суставов. Состоит коллаген из трех основных аминокислот, а именно из глицина, пролина и гидроксипролина. Есть разные его типы, в зависимости от того, как расположены молекулы и где они используются в организме. Ученые идентифицировали 28 типов коллагена. Например, коллаген II типа важен для суставов.
Почему не хватает коллагена?
Когда человек потребляет мясо, рыбу, яйца, орехи и т.д., в его организме белки расщепляются на аминокислоты. Из них должны формироваться разные типы коллагена. Проблема в том, что с возрастом этот процесс нарушается. После 40 лет синтез коллагена ежегодно снижается примерно на 1%. При такой динамике к 80 годам можно потерять до 75% коллагена1. Курение, употребление алкоголя, чрезмерное пребывание на солнце, недостаточный уровень физической активности и сна, менопауза и воспаление в суставах (артрит) ускоряют его потерю. Также ухудшается качество коллагеновых волокон – они уже не такие прочные и одновременно эластичные, как в молодости.
Что такое артроз?
Нехватка коллагена, связанная со старением, имеет много негативных последствий для организма. К примеру, суставы начинают болеть, в них возникает скованность, ухудшается подвижность. Это признаки развития артроза – заболевания суставов, которое сопровождается их разрушением и воспалением. Страдают как самые крупные суставы (коленные, тазобедренные), так и более мелкие (в спине, особенно в зоне шеи и поясницы). Сначала из-за дефицита коллагена и других веществ хрящи истончаются, теряют прочность и эластичность. Впоследствии из-за потери хрящевой ткани на входящих в сустав костях образуются твердые наросты, известные как остеофиты. Они ограничивают движение и увеличивают боль. Так артроз прогрессирует и превращается в остеоартроз (остеоартрит).
Как помочь суставам?
Для улучшения состояния суставов требуется комплекс средств. При их выборе предпочтение лучше отдавать тем, которые не просто устраняют симптомы (нестероидные противовоспалительные средства), а влияют на причины нарушений в суставах. Так, рекомендуется принимать гидролизованный коллаген II типа, помогающий восстановить потерю этого вещества в организме, а следовательно – продлить молодость и гибкость суставов. Научные исследования показывают, что этот тип коллагена полезен при остеоартрозе. Профессор Роланд Московиц из Кливлендского университета (США) провел исследование, в котором было доказано, что прием гидролизата коллагена FORTIGEL® по 10 г в сутки у пациентов с поражением коленных суставов способствовал уменьшению боли и улучшал подвижность2.
В другом исследовании группа специалистов из Университета Альдо Моро (Италия) изучала влияние коллагена на состояние 60 человек, страдавших болью в спине из-за поясничного остеоартрита3. Их разделили на две группы, и участники одной занимались лечебной физкультурой по методу Маккензи, а участники другой также делали упражнения и дополнительно принимали комплекс с FORTIGEL®, витамином С и рядом микроэлементов. Состояние всех пациентов оценивали до начала эксперимента, а также через 3 и 6 недель его проведения. Затем ученые пришли к такому выводу: в группе людей, принимавших коллаген, улучшения более очевидными и продолжительными по сравнению с теми, которые были достигнуты только с помощью комплекса упражнений.
Где найти коллаген?
Проверенный в научных исследованиях гидролизованный коллаген FORTIGEL® содержится в комплексе ПроФлекс. В его состав включен также витамин С, который улучшает действие коллагена и усиливает его синтез в организме. ПроФлекс следует пить ежедневно по 1 флакону в течение 3 месяцев. Купить его можно в аптеках, а также на Medizine.ua. Больше читайте здесь. Больше читайте здесь.
Реклама. ПроФлекс не являются лекарственным средством. Есть предостережение (см. инструкцию). DMUA.PRO.24.06.01
1. Kviatkovsky SA, Hickner RC, Cabre HE, Small SD, Ormsbee MJ.Collagen peptides supplementation improves function, pain, and physical and mental outcomes in active adults. J Int Soc Sports Nutr. 2023 Dec;20(1):2243252. doi: 0.1080/15502783.2023.2243252.
2. Moskowitz RW.Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Semin Arthritis Rheum. 2000 Oct;30(2):87-99. doi: 10.1053/sarh.2000.9622.
3. Fari G, Santagati D, Pignatelli G, Scacco V, Renna D, Cascarano G, Vendola F, Bianchi FP, Fiore P, Ranieri M, Megna M. Collagen Peptides, in Association with Vitamin C, Sodium Hyaluronate, Manganese and Copper, as Part of the Rehabilitation Project in the Treatment of Chronic Low Back Pain. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2022;22(1):108-115. doi: 10.2174/1871530321666210210153619.
