Физические нагрузки, регулярные тренировки и активный образ жизни очень полезны для любого человека. Но существует и обратная сторона медали – высокий уровень риска получения травмы. Растяжение, ушиб или просто перенапряжение мышечной ткани может настичь внезапно как в спортивном зале, так и на гимнастическом коврике. Спортивные травмы опасны серьезными осложнениями, поэтому крайне важно сразу получить медицинскую помощь и обратиться к врачу.
Подобные травмы преследуют не только спортсменов, которые постоянно сталкиваются с большими физическими нагрузками. Поэтому каждому необходимо знать, какие бывают травмы, что делать, если появились болезненные ощущения, и какими препаратами можно эффективно и быстро облегчить последствия травмы.
Какие бывают травмы и причины их возникновения
- первичная травма, возникающая из-за резкого движения или падения;
- травма от чрезмерных нагрузок, которая возникает из-за получения непривычно большой дозы физической нагрузки на организм, мышцы и связки;
- повторные травмы или рецидивы, которые возникают из-за неполного восстановления тканей в местах старых травм. Происходят же травмы, как правило, из-за:
- недостаточной разминки (т. е. из-за плохо разогретых мышц);
- неправильной техники выполнения упражнений;
- чрезмерных нагрузок и перенапряжения мышц;
- внешних повреждений связок и суставов в результате падения, столкновения, удара.
Что делать, если получили травму
Прежде всего необходимо оценить свое состояние: острая или тупая боль, наличие припухлости или отека, покраснения или синяка.
Следует незамедлительно обратиться к врачу:
- при подозрении на перелом;
- при отсутствии подвижности в поврежденном суставе;
- при наличии гематомы диаметром более 5 см;
- при наличии острой боли в голове или животе после ушиба;
- если в области повреждения отсутствует чувствительность.
При легких спортивных травмах необходимо обездвижить поврежденный сустав и обрабатывать поврежденное место противовоспалительным гелем или кремом несколько раз в день. Для снятия боли и воспаления применяют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например, вы можете выбрать гель или спрей ДИП ФРИЗ на основе рацемического ментола (левоментола), который обладает охлаждающим, обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным свойствами.
ДИП ФРИЗ – один из наиболее эффективных охлаждающих средств при спортивных травмах, а также может использоваться при хронических заболеваниях, таких как бурсит или тендовагинит. Он мгновенно снимает боль после нанесения на место травмы, и оказывает приятный охлаждающий эффект. Гель Дип Фриз согласно клиническим исследованиям, помогает в следующих ситуациях: растяжениях связок; ушибах, гематомах, незначительных спортивных травмах; переутомлении мышц; переутомлении суставов; болезненных ощущения в мышечных тканях.
В сочетании с мягким спортивным массажем, ДИП ФРИЗ способен облегчить болевые ощущения от травмы и устраняет симптоматические причины болей в пояснице, ревматических болей, люмбаго, ушибов, судорог и растяжений.
Гель нужно наносить легкими массажными движениями на травмированный участок 3-4 раза в день. Во время применения геля накладывать бинты, пластыри или бандажи не нужно.
