Прийом колагену може захистити суглоби від розвитку артрозу
![](https://medizine.ua/wp-content/uploads/2024/06/collagen.webp)
Що таке колаген?
Колаген – це білок, який в організмі людини формує структури, схожі на каркаси. Він підтримує сполучну тканину, включно зі шкірою, кістками, зв’язками, сухожиллями та хрящами суглобів. Складається колаген з трьох основних амінокислот, а саме з гліцину, проліну та гідроксипроліну. Є різні його типи, залежно від того, як розташовані молекули та де вони використовуються в організмі. Вчені ідентифікували 28 типів колагену. Наприклад, колаген ІІ типу важливий для суглобів.
Чому бракує колагену?
Коли людина споживає м’ясо, рибу, яйця, горіхи тощо, в її організмі білки розщеплюються на амінокислоти. З них мають формуватися різні типи колагену. Проблема в тому, що з віком цей процес порушується. Після 40 років синтез колагену щороку знижується приблизно на 1%. За такої динаміки до 80 років можна втратити до 75% колагену1. Куріння, вживання алкоголю, надмірне перебування на сонці, недостатній рівень фізичної активності і сну, менопауза та запалення в суглобах (артрит) прискорюють його втрату. Також погіршується якість колагенових волокон – вони вже не такі міцні та водночас еластичні, як у молодості.
Що таке артроз?
Брак колагену, пов’язаний зі старінням, має багато негативних наслідків для організму. Наприклад, суглоби починають боліти, у них виникає скутість, погіршується рухливість. Це ознаки розвитку артрозу – захворювання суглобів, що супроводжується їх руйнуванням і запаленням. Страждають як найбільші суглоби (колінні, тазостегнові), так і дрібніші (у спині, особливо у зоні шиї та попереку). Спочатку через брак колагену та інших речовин хрящі потоншуються, втрачають міцність та еластичність. Згодом через втрату хрящової тканини на кістках, що входять до суглобу, утворюються тверді вирости, відомі як остеофіти. Вони обмежують рух і збільшують біль. Так артроз прогресує і перетворюється на остеоартроз (остеоартрит).
Як допомогти суглобам?
Для покращення стану суглобів потрібен комплекс засобів. При їх виборі перевагу краще віддавати тим, що не просто усувають симптоми (нестероїдні протизапальні засоби), а впливають на причини порушень у суглобах. Так, рекомендується приймати гідролізований колаген ІІ типу, який допомагає відновити втрату цієї речовини в організмі, а отже – подовжити молодість та гнучкість суглобів. Наукові дослідження свідчать, що цей тип колагену корисний при остеоартрозі. Професор Роланд Московіц з Клівлендського університету (США) провів дослідження, в якому було доведено, що прийом гідролізату колагену FORTIGEL® по 10 г на добу у пацієнтів з ураженням колінних суглобів сприяв зменшенню болю та поліпшував рухливість2.
У іншому дослідженні група фахівців з Університету Альдо Моро (Італія) вивчала вплив колагену на стан 60 осіб, що мали біль у спині через поперековий остеоартрит3. Їх розділили на дві групи, і учасники однієї займалися лікувальною фізкультурою за методом Маккензі, а учасники другої так само робили вправи і додатково приймали комплекс з FORTIGEL®, вітаміном С та низкою мікроелементів. Стан усіх пацієнтів оцінювали до початку експерименту, а також через 3 та 6 тижнів його проведення. Потім учені дійшли такого висновку: в групі осіб, що приймали колаген, покращення більш очевидні й тривалі порівняно з тими, що досягаються лише за допомогою комплексу вправ.
Де знайти колаген?
Перевірений у наукових дослідженнях гідролізований колаген FORTIGEL® міститься у комплексі ПроФлекс. До його складу включено також вітамін С, який покращує дію колагену та посилює його синтез в організмі. ПроФлекс слід пити щодня по 1 флакону впродовж 3 місяців. Придбати його можна в аптеках, а також на Medizine.ua. Більше читайте тут.
ProFLEX (ПроФлекс) німецький колаген для міцності суглобів, SCHONEN
Реклама. ПроФлекс не є лікарським засобом. Є застереження. (див. інструкцію). DMUA.PRO.24.06.01
1. Kviatkovsky SA, Hickner RC, Cabre HE, Small SD, Ormsbee MJ.Collagen peptides supplementation improves function, pain, and physical and mental outcomes in active adults. J Int Soc Sports Nutr. 2023 Dec;20(1):2243252. doi: 0.1080/15502783.2023.2243252.
2. Moskowitz RW.Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Semin Arthritis Rheum. 2000 Oct;30(2):87-99. doi: 10.1053/sarh.2000.9622.
3. Fari G, Santagati D, Pignatelli G, Scacco V, Renna D, Cascarano G, Vendola F, Bianchi FP, Fiore P, Ranieri M, Megna M. Collagen Peptides, in Association with Vitamin C, Sodium Hyaluronate, Manganese and Copper, as Part of the Rehabilitation Project in the Treatment of Chronic Low Back Pain. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2022;22(1):108-115. doi: 10.2174/1871530321666210210153619.